Pourquoi prendre des compléments alimentaires à base d’huile de poisson ?

L’huile de poisson est une source naturelle d’oméga-3, des acides gras essentiels que notre corps ne peut pas produire seul. Ils jouent un rôle clé dans plusieurs fonctions de l’organisme, notamment pour le cœur, le cerveau et les articulations.

Les oméga-3 contenus dans l’huile de poisson, comme l’EPA et le DHA, sont souvent associés au maintien d’une bonne santé cardiovasculaire. Ils contribuent aussi au bon fonctionnement du cerveau et sont parfois recommandés pour le bien-être mental. Par ailleurs, ces acides gras peuvent aider à réduire certaines inflammations, ce qui peut être bénéfique pour les articulations.

L’alimentation peut fournir des oméga-3, notamment avec les poissons gras comme le saumon ou le maquereau. Cependant, tout le monde ne consomme pas ces aliments régulièrement. C’est pourquoi certaines personnes choisissent des compléments alimentaires à base d’huile de poisson pour compléter leur apport.